黑木耳吃多少合适

黑木耳吃多了会怎样?许多细心的人,亦或是活的比较仔细的人,会这样去问。怕吃多了怎样怎样,其实大可放心,只要把握度即可,就像我们问水喝多少合适喝多了会怎样,道理一样,喝水与吃木耳一样的,随个人喜好。
很多文章说每天10克干木耳,其实只要不是精确入药,大可不必,没有人会拿着天平砝码去称10克,然后再去做菜,因为吃多了对人体也没有什么坏处,你听过吃木耳吃坏的事吗?两个人吃上一盘或半盘木耳就足够了吧,所以,木耳可以经常去吃,暴饮暴食的话什么食物也都是没好处的。
当然,最重要的事,是要做好黑木耳的鉴别,吃了假木耳或者掺了有毒物质的木耳,无论多少都是极大危害的。
吃正宗东北黑木耳才是王道!木耳种植产区的人们都喜欢吃黑木耳,都是新鲜的,很不错,要是想买的话在网上买木耳也很方便。

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