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黑木耳的吃法

雾霾天吃木耳清肺

文章导读:随着雾霾天的逐渐增多,我们知道雾霾中粉尘、颗粒等对人体的肺部上海最大,那么在这样的城市里生活,我们除了出行带口罩,还有什么方法来保护我们的肺呢,那么今天我来说一说雾霾天吃啥清肺。

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雾霾的危害

PM2.5就是形成雾霾天气的主要原因。由 于PM2.5粒径小,可吸附有毒有害化学物及细菌病毒等微生物,并能随呼吸进入人体呼吸道,刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位,或者被直接吸入到肺 部,会引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。PM2.5的另一个危害在于它是病源微生物 (如 SARS、H1N1、军团菌等)的重要传播载体,会为疾病传播推波助澜。

戴口罩可以减少雾霾伤害吗

在电视新闻中,会有这样的画面,在雾霾天气眼中的时候,出行的人们都会带上口罩,戴口罩可以减少雾霾伤害吗,实际是很有效果的,是第一道物理防护,能防止大颗粒的粉尘进入呼吸道及肺部,而还是无法阻挡所有的有毒物质尤其是粉尘的进入,所以还要通过一些食物的功效进行清肺运动。

木耳的清肺效果

木耳的清肺降尘功效早就是老百姓熟知的,东北黑木耳中的胶质及纤维能够有效的清理呼吸道及肺部的杂质及粉尘,早在之前,从事产煤工作,或是木头加工,家居装修等工作,这些人群都知道平时吃木耳,来保护自己的身体,现在雾霾天气在各大城市都成为引人关注的民生问题,木耳饮食是简单且成本不高的有效方式,凉拌木耳,炒木耳等都可以,木耳的吃法多种多样,黑木耳网中也偶很多都在木耳的吃法这个栏目页中,很多菜谱都是不错的。

当然现在淘宝网买木耳都是很便宜的,一定到评价和信誉都很好的店铺去买东北黑木耳,这样好一些的木耳效果会更好一些。