老年人缺铁性贫血不能吃什么

2015-05-16 11:05:26 作者: 所属分类:黑木耳的功效与作用 阅读:1911 评论:0

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老年人在现在的生活环境中非常要注意环境的选择,因为现在生活环境一直都在慢慢变化,导致很多老年人产生各种疾病。城市里面居住的老年朋友在这里建议还是在农村生活比较好。这里介绍一下老年人缺铁性贫血不能吃什么,希望想了解的人们可以看一下。

老年人缺铁性贫血不能吃什么

老年人缺铁性贫血不能吃什么

老年朋友因为抵抗力下降,自身的新陈代谢水平也很低,所以建议老年人一定要好好锻炼身体,注意自身饮食,切记不要吸烟喝酒,这样会导致自己病魔更加顽固。这里介绍一下老年人缺铁性贫血不能吃什么。

餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新 鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。

以上就是为大家介绍的老年人缺铁性贫血不能吃什么,老年人是一个时代的栋梁,我们年轻的朋友们一定要好好的关爱老人。年轻人也总有一天会变老,所以一定要好好的带好榜样,这才是为人的正道,在这里祝福大家能够天天开心,阖家幸福。

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