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黑木耳的吃法

女人的养生良品-莲子黑木耳羹

女人的养生是不老的话题,吃木耳对女人有着极好的作用,我们在东北黑木耳功效-祛除黑斑》一文中也说到过,今天我们说一说黑木耳对卵巢的养护作用。

近年来卵巢早衰的患者日趋增多,年龄也出现低龄化趋势。引起卵巢早衰的原因有很多,最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。出现了卵巢早衰,应及时用药物治疗。目前一些美容推出了所谓的“卵巢保养”是没有医学根据的。经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素,使用激素需要医生的指导。如果激素的剂量过多,或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素,很可能会诱发或加重病情。中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。

卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

介绍一个简单的食补方法:

做法:

1、莲子肉30克、白木耳20克。

2、莲子肉、白木耳加400毫升水,文火煮烂;
3、放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。

功效:莲子、白木耳二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾,养肝。

另外黑木耳具有其他很多作用,比如黑木耳的抗辐射作用等,都在黑木耳功效与作用版块。